Ang mga mani ay nararapat na kinikilala bilang isa sa mga pinaka -kapaki -pakinabang na produkto upang madagdagan ang potency ng lalaki. Naglalaman ang mga ito ng isang malawak na hanay ng mga pinalitan at mahahalagang amino acid, pati na rin ang mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa kalusugan ng mga daluyan ng dugo, sistema ng puso at nerbiyos. Ang mga nuts ay hindi aphrodisiac. Upang palakasin ang libog at pagbutihin ang pagtayo, dapat silang regular na gamitin, ngunit sa maliit na dami.
Pangkalahatang impormasyon tungkol sa komposisyon at benepisyo ng mga mani para sa potency
Ang bawat uri ng mga mani ay naglalaman ng mga sumusunod na sangkap:
- Potasa at Magnesium. Ang dalawang elemento na ito ay may pananagutan para sa kalusugan ng cardiovascular system: palakasin ang mga daluyan ng dugo, ayusin ang presyon, at mag -ambag sa epektibong suplay ng dugo sa pinakamaliit na mga capillary. Ang kalidad ng pagpapadaloy ng nerbiyos ay higit sa lahat ay nakasalalay sa seguridad ng katawan na may magnesiyo at potasa.
- B Mga bitamina V. Pinasisigla nila ang paglilinis ng mga daluyan ng dugo mula sa mga deposito ng kolesterol, pagbutihin ang paghahatid ng mga impulses ng nerve, ay nagbibigay ng regulasyon ng nerbiyos ng makinis na mga hibla ng mga pader ng vascular. Kung walang bitamina B6, imposible ang pagproseso at pagsipsip ng mga protina at amino acid. Ang bitamina B9 ang pangunahing para sa kalusugan ng sistema ng reproduktibo (nakikilahok sa synthesis ng tamud).
- Bitamina e -Ang isang makapangyarihang antioxidant, lalo na kinakailangan para sa mga kalalakihan-sportsmen upang maprotektahan ang mga cell mula sa mga libreng radikal, ang bilang ng kung saan ay nagdaragdag pagkatapos ng pagsasanay. Kasama rin sa pag -andar ng bitamina ang pagpapanatili ng pagkalastiko ng mga pader ng vascular, ang regulasyon ng aktibidad ng mga glandula ng sex (binabawasan ang antas ng mga babaeng hormone, ay nagdaragdag ng dami ng libreng testosterone).
- Bitamina S. Ito ay may direktang epekto sa isang pagtayo - pinasisigla ang pagpapakawala ng mga cell ng nitrogen oxide, nang walang kung saan ang mataas na katuwiran na pagpapahinga ng mga vascular wall ay imposible. Pinahuhusay din ng bitamina C ang libog, pinoprotektahan ang mga cell ng Lydig mula sa mapanirang mga proseso ng oxidative, ay nagpapanumbalik ng pinsala sa istraktura ng mga molekula ng testosterone.
- Selenium at Zinc - Mga elemento na kinakailangan para sa synthesis ng testosterone at tamud, na pinapanatili ang kalusugan ng glandula ng prostate.
- Phosphorus - Isang stimulator ng paggawa ng lecithin, na kinokontrol ang paggawa ng mga androgens.
Ang nilalaman ng mga elemento na kinakailangan para sa potensyal sa iba't ibang uri ng mga mani ay ibinibigay sa Talahanayan 1.
Talahanayan 1. Paghahambing ng mga tanyag na uri ng mga mani sa nilalaman na mahalaga para sa mga elemento ng potency (sa mg bawat 100 g ng produkto)
| Uri ng nut | Sa | Mg | P. | Zn | SE (sa MCG) | Ca | Mga squirrels (sa Gr.) | Taba (sa gr.) | Bitamina | ||||||
| E | Kasama | B5 | B1 | B6 | B9 (sa mcg) |
B3 | |||||||||
| Cashew | 660 | 292 | 346 | 5.78 | 19.9 | 47 | 18.22 | 44 | 0.9 | 0.5 | 0.86 | 0.42 | 0.42 | 25 | 1.06 |
| Greetsky | 474 | 120 | 332 | 3.1 | 4.9 | 97 | 15 | 65 | 2.6 | 1.41 | 0.57 | 0.34 | 0.54 | 98 | 1.13 |
| Cedar | 597 | 251 | 575 | 6.4 | 0.7 | 18 | 13.7 | 68 | 9.3 | 0.8 | 0.3 | 0.4 | 0.1 | 34 | 4.4 |
| Almond | 770 | 277 | 527 | 3.7 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1.5 | 0.04 | 0.06 | 0.3 | 40 | 6.2 |
| Brazilian | 597 | 376 | 725 | 4.06 | 1917 | 160 | 14 | 66 | 7.87 | 0.7 | 0.18 | 0.62 | 0.1 | 22 | 0.29 |
| Hazelnut | 717 | 172 | 300 | 2.4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | 0.7 | 88 | 5.2 |
| Pistachios | 1025 | 121 | 490 | 2.8 | 10 | 105 | 20 | 44 | 2.3 | 5.6 | 0.87 | 1.7 | 51 | 0.52 | |
| Peanut | 705 | 182 | 376 | 3.27 | 9.3 | 92 | 26 | 45 | 10 | 5.3 | 0.74 | 0.34 | 97 | 1.76 |
Mga mani upang madagdagan ang potency natupok sa keso, pinirito o tuyo na form, sa mga tincture, mixtures o sa iba't ibang pinggan. Isang klasikong kumbinasyon - na may kulay -gatas o pulot. Sa mga pinggan ng karne o isda, ang mga mani ay idinagdag sa durog na form o bilang bahagi ng mga sarsa, ngunit hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang pagsasama ng mga ganitong uri ng mga produkto dahil sa matinding pagtunaw.
Walnut
Ang positibong epekto ng walnut sa katawan at potensyal ay isang napatunayan na katotohanan. Bukod dito, hindi lamang nuclei, kundi pati na rin ang mga partisyon at shell. Ang pinaka -kapaki -pakinabang para sa potency ay berde (bata) prutas. Ang regular na paggamit ng mga walnut ay hindi lamang nagpapabuti ng potency, ngunit tinatanggal din ang kawalan ng katabaan na dulot ng mababang kadaliang kumilos at hindi kasiya -siyang morpolohiya ng spermatozoa.
Ang mataas na nilalaman ng potasa, yodo, magnesiyo at hindi puspos na mga fatty acid ay gumagawa ng mga walnut na kailangang -kailangan para sa pagpapalakas ng potensyal ng mga kalalakihan na nagdurusa mula sa hypertension, coronary heart disease, vascular pathologies. Ang produkto ay kanais -nais na nakakaapekto sa gawain ng teroydeo gland, ang mga hormone na kung saan ay may hindi tuwirang epekto sa intensity ng produksiyon ng testosterone.
Klasikong resipe para sa pinaghalong: 15 nuts, 200 g ng mga dry figs, prun at pasas, i -chop ang blender, ilagay sa ref. Kumain sa gabi sa isang kutsara na may kefir o kulay -gatas.
Mula sa isang walnutSa pamamagitan ng malamig na pagpindot, ang langis ay nakuha, na positibong nakakaapekto sa potency. Ang regular na paggamit ng produkto sa pagkain ay nakakatulong upang mapagbuti ang kalidad ng mga nerve reflexes, nagpapabilis ng microcirculation ng dugo, nag -aalis ng mga lason at radionuclides. Ang langis ng walnut ay maaaring maidagdag sa mga salad, pati na rin sa mga natapos na pinggan ng isda o karne. Ang pangunahing bagay ay hindi upang magpainit, kung hindi man ang isang bilang ng mga nutrisyon ay binago sa mga lason (tulad ng pulot).
Cashew
NUTS Sinakop ng Cashew ang pangalawang posisyon pagkatapos ng Brazilian sa nilalaman ng SelenaNa nakikilala rin ang mga ito mula sa natitira sa mga tuntunin ng pagiging epektibo upang mapabuti ang potency. Ang isang karagdagang bahagi ng mga bitamina at hibla ay maaaring makuha gamit ang mga cashews bilang bahagi ng mga salad ng gulay, halimbawa, mula sa mga sariwang karot at beets.
Recipe:
- Sa isang magaspang na grater, ang rehas na pre -washed at nalinis ang mga batang beets (500 g) at karot (250 g).
- Magdagdag ng 50 g ng cashew at gupitin ang mga berdeng sibuyas.
- Refun isang halo ng 150 g ng yogurt at isang kutsarita ng pulot.
Ang luya o kurot ng nutmeg ay maaaring magdagdag sa salad. Ang mga sangkap na ito ay nag -aambag din sa pagtaas ng potency.
Hazelnut
Mga Hazelnuts at Hazelnuts - Mga Prutas ng Natanim at Wild Hazel. Sa pangalawang kaso, ang nucleus ay mas maliit, ngunit mayroon ding sapat na kapaki -pakinabang na mga elemento sa kanila. Kung nahanap mo ang mga hazel thickets sa kagubatan, maaari kang mag -stock up sa isang mahalagang produkto nang libre.
Ang mga nakabitin na pounds ay nakakatulong upang mapagbuti ang potensyal ng mga kalalakihan na may prostate hyperplasia, varicose veins, diabetes. Maaari itong isama sa isang diyeta kapag ang pagbaba ng timbang - mababang nilalaman ng karbohidrat na may mataas na halaga ng nutrisyon. Upang masiyahan ang pang-araw-araw na pangangailangan ng katawan sa protina, sapat na ang 10-12 piraso.
Almond
Mula sa isang bilang ng mga almendras (mga 10 piraso), ang isang tao ay makakatanggap ng pang-araw-araw na pamantayan ng omega-acid, antioxidants, B bitamina, pati na rin ang zinc, calcium, magnesium, posporus at protina - Isang kumpletong hanay upang mapanatili at pagbutihin ang potency. Iba ang mga almond Mataas na nilalaman ng arginine -30-40 g ng mga prutas na kinakain araw-araw ay titiyakin ang pagtaas ng daloy ng dugo at pagpapahinga ng mga daluyan ng dugo sa rehiyon ng PAHA.
Maaari kang magluto mula sa mga almendras Kapaki -pakinabang na inumin para sa potency: Grind 6 nuts at buto ng 3 crankcase box (sa isang gilingan ng kape o blender), pukawin ang isang baso ng gatas, magdagdag ng isang kutsara ng pulot. Ang mga almendras ay mahirap matunaw, kaya inirerekomenda na kainin ito ng 15 minuto bago ang pangunahing pagkain.
Cedar Nuts
Ang mga cedar nuts (cedar pine seeds) ay naglalaman ng isang malaking halaga ng malusog na taba at mahirap makuha ang mga amino acid (lysine, triptophanes, methionine), ay may isang orihinal na lasa. Ang 200 g ng produkto ay naglalaman ng pang -araw -araw na bitamina K, na kinokontrol ang antas ng bali ng dugo at kasangkot sa synthesis ng iba pang mga bitamina.
Ang mga cedar nuts para sa potency ay maaaring magamit tulad ng mga sumusunod:
- Sa mga salad;
- Sa anyo ng tincture;
- May honey.
Ang recipe ng tincture sa mga hindi nabuong mani: Banlawan ang baso ng mga prutas, natutulog sa garapon, ibuhos ang 0.5 litro ng vodka, igiit ang 40 araw (pagkatapos ng 3-5 araw ang likido ay magiging madilim na kayumanggi). Matapos mag -expire, ang tincture ay na -filter, maaari kang magdagdag ng isang kutsara ng pulot o asukal dito. Gumamit ng 20 patak ng tatlong beses sa isang araw para sa 3-4 na linggo.
Tincture sa peeled nuts (aabutin ng 40 g) din makatiis ng 40 araw, ngunit bawat 3 araw dapat itong inalog. Ang mga baluktot na peeled nuts ay iginiit lamang sa isang linggo.
Peanut
Ang arachis lamang ang naglalaman ng isang klinikal na makabuluhang halaga ng resveratrol. Ang sangkap na ito ay may mga sumusunod na uri ng aktibidad:
- Normalize ang antas ng lipid sa dugo, pinoprotektahan ang mga vessel mula sa mga deposito;
- Pinipigilan ang pag -unlad ng mga selula ng kanser;
- Binabawasan ang mga antas ng asukal;
- Pinipigilan ang trombosis.
Ang pinakapopular na ulam mula sa ganitong uri ng nut ay Arachic pasteAlin ang madaling lutuin sa bahay sa pagkakaroon ng isang blender.
Recipe:
- Grind 200 g ng mga mani sa isang blender.
- Magdagdag ng isang kutsara ng pulbos na asukal at 2 kutsara ng langis ng gulay.
- Paghaluin ang lahat, itabi ang pinaghalong sa ref.
Dahil sa mataas na nilalaman ng mga protina ng lementoc, ang mga mani ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa pagkain at karamdaman sa pagtunaw.
Nut ng Brazil
Ang mga mani ng Brazil ay naiiba sa iba Mataas na nilalaman ng selenium - sa 100 g 1553.8% ng pang -araw -araw na pamantayan. Sa katawan, ang elementong ito ay hindi synthesized, ngunit Aktibong natupok, nakatayo bilang bahagi ng tamud. Para sa mga kalalakihan na nangunguna sa regular na buhay sa sex, ang nut ng Brazil ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pagpuno ng kakulangan sa selenium.
Ang recipe para sa isang nutrisyon na cocktail upang mapahusay ang potency:
- Magbabad ng 20 nuts sa tubig sa loob ng 2 oras;
- Banlawan ang mga mani, magdagdag ng 4 na mga petsa sa kanila, ibuhos ang 2 tasa ng tubig at gumiling sa isang blender;
- Pilay ang pinaghalong;
- Ibalik ang gatas na nagreresulta mula sa mga mani hanggang sa isang blender, magdagdag ng saging, isang maliit na banilya at talunin.
Upang mapabuti ang potency Nang walang pinsala sa panunaw, ang mga mani ng Brazil ay pinakamahusay na pinagsama sa mga berdeng salad.
Pistachios
Ang mga kalalakihan ay madalas na gumagamit ng pritong pistachios na may asin - bilang meryenda para sa beer. Sa ganitong "pag -frame", ang mga mani ay nagbibigay ng isang seryosong pag -load sa atay at bato, na antas ng lahat ng mga pakinabang. Pinakamahusay sa lahat - pinatuyong o pritong prutas nang walang anumang mga additives ng panlasa.
Ang mga pistachios ay kasama sa recipe para sa isang malaking bilang ng mga pinggan, kabilang ang kapaki -pakinabang para sa potency. Ang isang halimbawa ay isang simpleng salad ng dessert, na mangangailangan ng 150 g ng mga strawberry at ubas, 50 g ng mga pistachios, 2 kutsara ng langis ng oliba.
Recipe:
- Gupitin ang mga strawberry sa 4 na bahagi, mga ubas sa 2 bahagi.
- Gumalaw ng mga pistachios, ibuhos ang langis.
- Maaari kang magdagdag ng maraming mga dahon ng ugat ng ugat.
Ang ilang mga kalalakihan ay gumagawa ng mga tincture sa isang pistachio shell, ngunit para sa potensyal mula sa gayong inumin ay walang magiging kahulugan.
Kasama ang honey - dobleng kapangyarihan
Ang honey at nuts ang pinakapopular at masarap Ang lunas ng katutubong para sa pagtaas ng potency. Ang honey ay kanais -nais na kumikilos sa pag -andar ng erectile dahil sa mga sumusunod na katangian:
- Nagtataguyod ng isang pagtaas sa dami ng nitrogen oxide;
- Binabawasan ang antas ng triglycerides, pinoprotektahan ang cardiovascular system;
- Sinisira ang isang malawak na hanay ng mga bakterya, kabilang ang provoking pamamaga ng prostate;
- Pinatataas ang tono ng katawan.
Ang honey, tulad ng mga mani, ay naglalaman ng mga elemento na kinakailangan para sa normal na potency: potassium, magnesium, calcium, bitamina B2, nicotinic acid. Ang komposisyon ng produktong beekeeping na ito ay nagsasama rin ng higit sa 40 mineral, isang mayamang hanay ng mga enzymes at fatty acid. Ang honey ay isang mahusay na pangangalaga, kaya ang mga walnut mixtures, tincture at iba pang paraan kasama ang karagdagan nito ay nakaimbak nang mahabang panahon at hindi mawawala ang kanilang mga pag -aari.Ang pinaka -kanais -nais na epekto sa potency ay ang kastanyas. Ang honey ay halo -halong may tinadtad na mani sa isang ratio ng 1: 1. Upang mapahusay ang epekto ng pagpapalaki ng libog at kapangyarihan ng lalaki sa pinaghalong, maaari kang magdagdag ng isang perga o isang drone homogen.
Mga pagsusuri
"Kuraga, mga pasas, nuts at honey - pinagsama ko ito nang magkasama, ilagay ito sa ref at kumain ng 1 o 2 kutsara bawat araw. Ito ay nakaimbak ng 2 linggo nang normal. Sa pagtatapos ng buwan, ang miyembro ay tumayo nang mas mahusay".
"Ang isang halo ng honey at nuts ay isang magandang bagay upang palakasin ang katawan at potensyal, ngunit mahirap makahanap ng mataas na honey..
"Sinubukan ko ang maraming iba't ibang mga mani at pulot, ngunit hindi ako nakakaramdam ng anumang impluwensya sa potensyal. Ang pangkalahatang tono ng katawan ay naging mas mahusay - oo".
"Kumakain ako ng mga mani na may kulay -gatas at mga buto ng kalabasa. Potency pagkatapos ng mga 1.5 buwan ay nagsimulang mapabuti".
"Kung ang potensyal ay nabalisa dahil sa kakulangan ng mga sangkap na nasa mga mani, kung gayon sa kanilang regular na paggamit ay maaaring mapabuti ito. Ngunit sa ibang mga kaso walang epekto, ang labis na timbang ay nakuha".
Konklusyon
Batay sa nilalaman ng mga sangkap na mahalaga para sa synthesis ng testosterone (selenium, zinc, bitamina E), ang pinaka -kapaki -pakinabang na mga mani ay Brazilian, cashews, almond at cedar. Ngunit ang mga dahilan ng pagkasira ng pagtayo ay hindi palaging namamalagi sa kakulangan ng mga hormone sa sex. Kadalasan, ang mga karamdaman sa potensyal ay vascular sa kalikasan, kaya ang alinman sa mga tanyag na uri ng mga mani na may regular na paggamit ay makakatulong na mapabuti ang sitwasyon. Ang produktong ito ay hindi angkop para sa mga kalalakihan na may mga pathologies sa atay o mga problema sa pagtunaw.