Ang pagbawas sa potensyal ay maaaring mangyari sa maraming mga kadahilanan. Ang isa sa mga ito ay isang hindi wastong organisadong diyeta.
Sa halip na uminom ng mga tablet na nagpapataas ng potency, kailangang unang baguhin ng isang tao ang pag -uugali ng pagkain.
Gamit ang tamang diskarte, pagkatapos ng ilang oras maaari itong lumingon na hindi kinakailangan ang gamot.
Upang ang mga sekswal na kakayahan ng isang tao na manatili sa isang mataas na antas, ang pagkain upang palakasin ang potency ay dapat isama sa pang -araw -araw na diyeta.
Sasabihin namin sa iyo kung anong pagkain ang itinuturing na pinaka kapaki -pakinabang para sa pagtaas ng potency sa mga kalalakihan - kung paano kumain ng tama, ano ang makakain para sa isang matatag na riser?
Diet
Upang mapagbuti ang potensyal, ang mga kalalakihan ay kailangang sumunod sa ilang mga patakaran: upang mamuno ng isang aktibong buhay, bigyan ang katawan ng katamtaman ngunit regular na pisikal na aktibidad, at maayos na ayusin ang nutrisyon. Ang pang -araw -araw na diyeta ay kinakailangang isama ang mga produkto na naglalaman ng mga bitamina A, E, C at pangkat B, calcium, sink, selenium, kinakailangang taba at amino acid.
Ang pagkain ng mga kalalakihan ay dapat maglaman ng lahat ng mga sangkap na kapaki -pakinabang para sa katawan ng lalaki, habang ang balanse ay dapat sundin. Para sa potensyal ng mga kalalakihan at normal na paggana ng mga glandula ng sex, kailangan mong ubusin ang maraming mga pagkaing protina. Kasabay nito, hindi dapat kalimutan ng isang tao ang tungkol sa hibla at kapaki -pakinabang na mga karbohidrat na nilalaman ng mga gulay.
Kung nais mong manatili sa antas, kailangan mong gumawa ng ilang mga biktima. Maipapayo na limitahan ang paggamit ng asukal, kape, inuming nakalalasing, beer, matamis na soda, mabilis na pagkain. Ang paggamit ng naturang pagkain para sa mga kakayahan ng lalaki ay hindi makakatulong.
Mga produkto para sa pang -araw -araw na paggamit
Ang karne at itlog ay dapat na naroroon sa diyeta ng sinumang tao, ito ang pinaka kapaki -pakinabang na pagkain para sa potency. Pinakamainam na magbigay ng kagustuhan sa mga mababang uri ng karne: tupa, veal, karne ng baka.
Ang karne ng manok ay kumikilos din ng maayos sa katawan ng lalaki: manok at pabo.
Sa mga kakaibang produkto, ang mga glandula ng binhi ng iba't ibang mga hayop, ang karne ng mga blackbird, at mga scallops ng titi -ahead ay naapektuhan nang maayos. Hindi kanais -nais na magluto ng mga produktong karne, hindi kanais -nais na magprito. Dapat ding alalahanin na ang karne ay isang mahabang -nabuhay na pagkain, hindi ito kailangang kainin sa maraming dami.
Ang mga itlog ay isang natatanging produkto, naglalaman sila ng isang malaking bilang ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan. Maaari kang kumain ng parehong mga itlog ng manok at pugo. Dagdagan nila ang potensyal ng kapwa, ngunit ang mga pugo ay mas mahusay na hinihigop ng katawan, iyon ay, mula sa kanila maaari kang makakuha ng mas kapaki -pakinabang na mga sangkap.
Ang paggamit ng isda pati na rin ang karne ay nakakatulong upang madagdagan ang potency, ngunit sa parehong oras mas madaling masisipsip. Kapag pumipili kung anong mga uri ng isda ang gagamitin, nagkakahalaga ng pagbibigay ng kagustuhan sa dagat. Naglalaman ang mga ito ng isang mas malaking bilang ng tulad ng yodo at posporus sa isang tao.
Ang mga isda o pagkaing -dagat ay dapat na nasa mesa ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo.
Araw -araw kailangan mong ubusin ang mga produktong gatas o pagawaan ng gatas. Ang pagkain na ito ay may maraming calcium at isang buong kumplikado ng mga bitamina. Positibong nakakaapekto sila sa pag -andar ng reproduktibo ng isang tao, nag -aambag sa pagpapabuti ng kalidad ng tamud. Dapat alalahanin na ang gatas ay isang medyo mabibigat na produkto para sa gastrointestinal tract. Tulad ng isa pang pagkain, kailangan mong gamitin ito sa loob ng makatuwirang mga limitasyon.
Ang mga gulay ay maaaring dagdagan ang potency sa mga kalalakihan. Kailangan nilang kainin araw -araw, bilang isang independiyenteng ulam o bilang isang side dish para sa karne o isda. Kabilang sa pagtaas ng potensyal ng mga gulay, ang mga turnip ay lalo na nakikilala. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga gulay tulad ng repolyo, berdeng salad, ugat at mga tangkay ng kintsay, asparagus, paminta.
Ang mga prutas ng sitrus ay naglalaman ng isang halaga ng talaan ng bitamina C, na kinakailangan lamang para sa sekswal na kapangyarihan ng lalaki. Nagbibigay ang bitamina C ng nutrisyon ng mga glandula ng genital, nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos, na nag -aambag sa isang mas ganap na kasiyahan ng sekswal na pagnanais.
Sa talahanayan ng bawat tao, ang mga prutas at berry ay dapat araw -araw. Ang pagtaas ng potensyal ay maaaring magbigay ng mga ubas, saging, granada, halos lahat ng mga uri ng mga berry, lalo na ang mga strawberry.
Ang honey ay isa pang hindi mabibili na produkto para sa mabuting potensyal.
Kailangan itong maubos araw -araw, kung ang isang tao ay mahilig sa mga sweets, kung gayon ang honey ay ang pinakamahusay na alternatibo sa asukal.
Maaari itong maidagdag sa tsaa, sa anumang pinggan.
Mabilis na mga produkto
Kung nais ng isang tao na sorpresa ang kanyang kapareha, bago ang isang petsa, kailangan mong kumain sa mga aphrodisiacs - mga produkto na maaaring mabilis na madagdagan ang potency. Sa pagraranggo ng mga pondo na umaagaw ng potency, ang pagkaing -dagat ay inookupahan ng isa sa mga nangungunang posisyon.
Nag -iiba sila sa mataas na nilalaman ng selenium at zinc, bitamina at polyunsaturated acid. Mula sa pagkain ng pagkaing -dagat, lilitaw din ang pagtaas ng sekswal na pang -akit, at pagbabata ay lilitaw din. Ang lahat ng pagkaing -dagat ay kapaki -pakinabang, ngunit ang pinakapopular sa mga kalalakihan ay hipon, mussel, crayfish at oysters.
Ang mga mani at pinatuyong prutas ay nauugnay sa mga produktong kinakailangan para sa pang -araw -araw na paggamit, ngunit itinuturing din silang mga aphrodisiac. Ang mga mani ay isang kamalig ng mga sangkap na mahalaga para sa katawan, maaari silang mabilis na magdala ng isang tao sa isang estado ng kahandaan sa labanan.
Ang isang matatag na epekto ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagkain ng mga mani araw -araw. Ang mga pinaka -kapaki -pakinabang ay gagamitin ng mga mixtures mula sa iba't ibang mga mani, dahil naiiba sila sa komposisyon, ngunit ang lahat ay sobrang mayaman sa mga sangkap na kinakailangan para sa isang tao. Magkakaroon ng higit na pakinabang kung kumain ka ng mga mani sa pamamagitan ng paghahalo sa kanila ng honey. Ang mga mani ay isang natatanging produkto, maaari silang maubos na hilaw, idinagdag sa anumang pinggan.
Pinatataas nito ang potensyal ng pagkain ng luya. Naglalaman ito ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa matatag na potency: bitamina A at C, zinc, organic at amino acid, potassium, iron, posporus, magnesiyo. Ang ugat na ito ay nagpapainit sa katawan, nagpapabilis ng dugo, nagpapabuti ng suplay ng dugo sa mga maselang bahagi ng katawan at pinasisigla ang gawain ng sistema ng reproduktibo.
Ang luya ay maaaring maidagdag sa karne o gumawa ng masarap na inumin na may honey at lemon mula rito.
Ang mga pampalasa ay matagal nang itinuturing na pinaka -kapaki -pakinabang na mga produkto upang palakasin ang pag -andar ng erectile at dagdagan ang sekswal na pang -akit.
Kabilang sa mga pinakapopular at epektibong aphrodisiacs, mint, anis, cardamon, cinnamon ay nabanggit. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga panahong ito sa iyong pinggan, hindi mo lamang mapapabuti ang kanilang panlasa, ngunit nagbibigay din ng mahusay na mga kakayahan ng lalaki.
Ang sekswal na kakayahan ng isang tao ay nakasalalay sa maraming iba't ibang mga kadahilanan. Kung ang sekswal na kapangyarihan ay nabawasan, una sa lahat, kinakailangan na bigyang pansin ang pamumuhay, diyeta, at pisikal na aktibidad.
Maraming mga sekswal na problema ang nalulutas kapag binabago ang pag -uugali ng pagkain.