Mga produkto para sa potency sa mga kalalakihan

Ang pinaka -epektibong solusyon sa mga problema sa pagkamayabong ng lalaki ay nakasalalay sa mga produkto para sa potency sa mga kalalakihan.

Ang pagkamayabong ay kakayahan ng isang tao na maglihi ng isang bata. Kapag pinag -uusapan nila ang tungkol sa pagkamayabong ng lalaki, mas madalas ang pagkamayabong ng spermatozoa ay nangangahulugang ito.

Ang nasabing mga espesyalista tulad ng mga urologist, endocrinologist, neuropathologist at nutrisyunista ay nakikitungo sa mga isyu ng potency ng lalaki. Inirerekomenda ng mga espesyalista sa mga lugar na ito na kasama sa diyeta ng mga bitamina na nag -aambag sa potency ng lalaki.

Ang mga bitamina na nagdaragdag ng potency sa mga kalalakihan

• Ang bitamina A. beta-carotin at retinol, na matatagpuan sa bitamina A, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagkamayabong ng lalaki. Ang pang -araw -araw na pangangailangan ng katawan ng lalaki sa bitamina A ay mula sa 1.5 hanggang 3 mg.
• Ang bitamina B bitamina ng pangkat B ay nagpapasigla sa sistema ng nerbiyos. Ang stress ay isang pangkaraniwang sanhi ng mga problema sa potency sa mga kalalakihan. Ang mga bitamina ng pangkat na ito ay may pagpapalakas na epekto sa mga daluyan ng dugo, kabilang ang mga nasa isang lalaki na titi.
• Ang bitamina S. bitamina C, na kilala sa kaligtasan sa sakit nito, ay nagpapa -aktibo sa paggawa ng dopamine na responsable para sa libog ng lalaki, at normalize ang pagkonsumo ng tocopherol.
• Bitamina E. Ito ay tocopherol na nag -aambag sa paggawa ng mga hormone na responsable para sa kalusugan ng mga testicle at mga channel ng binhi. Ang pang -araw -araw na pangangailangan ng katawan ng lalaki para sa tocopherol ay mula 12 hanggang 15 mg.
• Selenium. Ang Selenium ay nag -aalaga sa kalusugan ng male genitourinary system at nakakaapekto sa kalidad ng tamud at mga mayabong na katangian nito. Nakikilahok din ang Selenium sa pagbuo ng testosterone. Ang pang -araw -araw na pangangailangan ng katawan ng lalaki sa Selena ay hanggang sa 100 μg.
• Zinc. Ang mineral na ito ay nagpapa -aktibo sa paggawa ng testosterone. Ang kalusugan ng prosteyt ay direktang nakasalalay sa dami ng testosterone sa katawan. Para sa mabuting potensyal, ang katawan ng lalaki ay dapat makatanggap ng 15 mg zinc bawat araw.

Maaaring tila malutas ang problema ay sapat na upang bumili ng isang bitamina complex sa isang parmasya. Ang paggamit ng mga bitamina ay talagang magkakaroon ng pagpapalakas na epekto sa katawan, ngunit kung ang diyeta ay hindi kasama ang mga produkto na positibong nakakaapekto sa potency, hindi mapapabuti ang posisyon.

Mga produktong nagpapataas ng potensyal sa mga kalalakihan

1. Seafood. Ang mga Oysters at Mussels ay naglalaman ng pinakamalaking halaga ng zinc at amino acid. Ang pinakamalaking konsentrasyon ng mga kapaki -pakinabang na sangkap sa catch ng tagsibol (tagsibol ay ang panahon ng pagpaparami ng mga talaba). Ang maximum na epekto ng paggamit ng mga talaba ay kung ginagamit sila ng hilaw, dahil ang mga amino acid ay nawasak sa paggamot ng init. Ang sikat na mundo na mahilig sa Casanova ay kumakain ng 50 talaba araw -araw.
2. Berde. Bilang karagdagan sa kanilang mga katangian ng bactericidal, ang bawang at sibuyas ay may pag -iwas sa epekto sa prosteyt at dagdagan ang daloy ng dugo sa mga maselang bahagi ng katawan, na kung saan ay nakakaapekto sa kalidad ng pagtayo. Ang bawang ay naglalaman ng selenium at tumutulong na mapanatili ang kinakailangang halaga sa katawan. Para sa kanilang mga pag -aari, ang bawang at sibuyas ay ipinagbabawal para magamit sa mga monasteryo. Ang mga ugat ng kintsay at luya ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga bitamina at mineral na may kapaki -pakinabang na epekto sa potency ng lalaki. At ang kintsay ay naglalaman ng hormone - androsterone na kinakailangan para sa potency ng lalaki.
3. NUTS. Naglalaman ang mga ito ng isang malaking halaga ng mineral, protina ng halaman, bitamina, hibla, at maraming mahahalagang langis. Ang Worth at Cedar Nuts, Almonds at Pistachios ay naglalaman ng isang malaking halaga ng arginine - amino acid, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at may kapaki -pakinabang na epekto sa potency. Huwag bumili ng mga peeled nuts, dahil pagkatapos ng paglilinis ng mga kapaki -pakinabang na katangian ng mga mani ay mabilis na nawawala. Ang pinaka -epektibong recipe ay itinuturing na honey na halo -halong may tinadtad na mani.
4. Ang karne ay naglalaman ng mga protina at amino acid na kinakailangan para sa lakas ng lalaki. Ngunit naglalaman ito ng isang malaking halaga ng taba at kolesterol. Samakatuwid, ang pagkonsumo ng karne ay dapat na limitado, pati na rin kumain ng mas kaunting mataba na karne, tulad ng karne ng baka, veal, manok, pabo at kuneho. Mahalaga na sariwa ang karne.
5. Mga itlog. Ang mga ito ang pinaka -epektibong produkto upang madagdagan ang potency. Gayunpaman, ang itlog ng manok ay hindi gaanong epektibo kaysa sa pugo. Ang mga itlog ng pugo ay naglalaman ng 3 beses na mas kapaki -pakinabang na mga sangkap para sa potency, pati na rin, hindi katulad ng manok sa kanila, talagang walang kolesterol. Samakatuwid, ang isa sa mga pinaka -kapaki -pakinabang na pinggan para sa potency ng lalaki ay ang mga itlog na may mga gulay, na inihanda sa katamtamang dami ng langis. Mas mainam na tumanggi na magdagdag ng mayonesa at bacon upang magdagdag ng ovarian.
6. Ang mga prutas ay naglalaman ng mga aphrodisiacs - ang mga ito ay likas na stimulant ng potency at amplifier ng male libido. Ang mga sangkap na ito ay kapaki -pakinabang para sa potensyal na gumaganap ng papel ng natural na gamot. Ang mga ito ay nakapaloob sa mga prutas tulad ng lemon at orange. Ang mga dilaw at orange na prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng lutein, na nagpapa -aktibo sa paggawa ng testosterone sa mga kalalakihan. Ang isang napaka -kapaki -pakinabang na prutas para sa potency ng lalaki ay isang granada. Ang isang baso ng juice ng granada na walang impurities ay may epekto sa katawan ng lalaki, na maihahambing sa sikat na mga tabletas. Sa silangang mga bansa, ang mga lalaki ay kumakain ng isang maliit na mga buto ng granada bago ang isang romantikong gabi.

Mga produktong negatibong nakakaapekto sa potency

Upang malaman kung anong mga produkto ang nagdaragdag ng potency sa mga kalalakihan ay hindi sapat. Upang mapagbuti ang pagkamayabong, hindi sapat na magdagdag lamang ng mga prutas, pagkaing -dagat, itlog, karne, damo at mani sa diyeta. Kinakailangan na subukang bawasan ang paggamit ng mga nakakapinsalang produkto na maaaring humantong sa kawalan ng lakas:

• mabilis na pagkain, chips at patatas - pagkain, mayaman sa kolesterol at almirol;
• Ang mga produktong niluto ng labis na langis;
• labis na taba ng hayop;
• mga produktong puting harina;
• asin at asukal;
• Kape (higit sa 3 tasa bawat araw);
• pinausukang karne.

Ang pagkain ay dapat na balanse. Kung ang pang -araw -araw na diyeta ay binubuo ng eksklusibo ng mga produkto na kapaki -pakinabang para sa potency, kung gayon ang nutrisyon na ito ay hahantong sa isang kakulangan ng mga bitamina na kinakailangan para sa katawan. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay upang ibukod ang pagkain na may mga negatibong epekto mula sa isang umiiral na diyeta at magdagdag ng ilang mga kapaki -pakinabang na produkto, kung gayon ang diyeta ay magiging kumplikado at hindi makikinabang sa katawan.

Ang paglipat sa isang balanseng diyeta ay hindi hahantong sa mga instant na resulta. Ang epekto ng isang bagong diyeta ay maaaring mangyari sa ilang linggo o kahit na buwan, ngunit mananatili sa mahabang panahon kung pinapanatili mo ang mga prinsipyo ng tamang nutrisyon. Ang diyeta na pinagsama sa kapangyarihan ay nagbibigay ng isang patuloy na epekto ng pagtaas ng potency ng lalaki.