Mga produkto para sa lakas ng lalaki

Ang potency ng lalaki ay isang bagay ng pag-aalala at pag-aalala hindi lamang para sa "malakas na kalahati ng sangkatauhan" mula 14-15 taong gulang hanggang sa matinding katandaan, na pagkatapos ng 45-50 ay talagang nag-iisip nang mas madalas kung paano mapabuti ang pag-andar ng erectile at kung paano mapataas ang potency, na natural na bumababa sa edad. Ang mahinang potency ng mga lalaki ay nag-aalala sa kanilang mga kamag-anak at kaibigan: sa una, sa panahon ng pagbuo, ang mahinang pagtayo sa mga kabataang lalaki ay nag-aalala sa kanilang mga magulang, nang maglaon, sa kapanahunan, ang pagbaba ng potency ay nagiging problema para sa asawa at pamilya. Upang ang lakas ng lalaki (mabagal o mabilis na pagtayo) ay hindi na isang problema, ngunit nagiging isang epektibong tool na nagpapabuti sa kalidad ng buhay, sa artikulong ito ay isasaalang-alang natin kung ano ang potency, kung ano ang nakakaapekto sa potency ng isang lalaki, kung paano mapabuti ang isang pagtayo, kung paano makamit ang isang matatag na pagtayo sa anumang edad at, sa wakas, kung bakit ang mga kabataan ay nawawala ang kanilang mga erections.

Lalaking huwaran: mga katangiang dapat pagsikapan

Ang salitang "potency" ay isinalin mula sa Latin bilang "opportunity" - iyon ay, ang kakayahan at kahandaan ng katawan na magsagawa ng pakikipagtalik. Alinsunod dito, ang pagpapalakas ng potency ay nagpapahiwatig ng pagkakaloob ng naturang kahandaan halos sa buong orasan, araw at gabi, sa umaga at gabi, na awtomatikong hindi pinapayagan ang mga problema sa potency.

Sa katunayan, ang isang hindi matatag na pagtayo, isang pansamantalang pagbaba sa libido at, sa pangkalahatan, ang mahinang potency para sa isang limitadong oras ay nangyayari sa halos lahat. Kung sa sandaling ang isang mahina na potency ay naayos, kung gayon ang mga sanhi nito ay maaaring nasa ordinaryong pagkapagod o labis na trabaho. At ang mga ito ay mas karaniwang mga sanhi ng mahinang potency sa mga lalaki kaysa sa tila. Ang paglabag sa rehimen, "napunit" na ritmo ng pagtatrabaho, madalas na pagbabago ng mga oras ng liwanag ng araw sa panahon ng mga flight ay ang mga sanhi din ng mahinang pagtayo. Sa kasong ito, upang madagdagan ang potency at matiyak ang pagpapanumbalik ng isang paninigas, ito ay sapat lamang upang makakuha ng sapat na pagtulog - upang magpahinga at, kung maaari, hindi sa labis na trabaho.

Iyon ay, ang parehong mahina na pagtayo at isang mabilis na pagtayo ay hindi pa kawalan ng lakas, kaya hindi ka dapat lumikha ng hindi kinakailangang sikolohikal na mga hadlang at mga bloke para sa iyong sarili. Bukod dito, sa kabataan, ang pag-andar ng erectile ay madalas na nilalabag dahil sa mga psychogenic na kadahilanan (stress sa panahon ng hindi matagumpay na unang pakikipagtalik, takot, sama ng loob).

Gayunpaman, mas masahol pa kung ang mahinang potency ay dahil sa mga organikong sanhi - physiological o anatomical disorder. Ang mga palatandaan ng naturang dysfunction ay:

• isang unti-unting pagtaas ng mga sintomas (kumpara sa isang sikolohikal na karamdaman, kapag ang isang lalaki na pagtayo ay maaaring lumala sa magdamag),
• umaga at gabi dysfunction (iyon ay, isang sitwasyon kung saan hindi lamang isang masamang pagtayo ay naayos, ngunit kapag ang umaga paninigas ay ganap na nawala),
• biglaang pagkawala ng pag-igting (kapag nawala ang isang paninigas sa panahon ng pakikipagtalik),
• progresibo at permanenteng mahinang lakas (nang walang mga panahon ng pagpapabuti).

Ang sitwasyon kung kailan nawala ang paninigas sa umaga ay isa sa mga pinakakilalang pagpapakita ng mga organikong karamdaman sa paglalarawan.

Kung isasaalang-alang natin ang perpektong "modelo" ng isang tao na hindi nagtatanong tungkol sa kung paano mapabuti ang isang paninigas at kung paano dagdagan ang potency, dahil mayroon siyang paninigas at libido, at sa gayon ang lahat ay nasa order - isang uri ng kolektibong imahe na pinaka pare-pareho sa mga modernong ideya tungkol sa isang lalaki na may hindi nagkakamali na erectile function at ideal na data para sa sex, pagkatapos ay makakakuha ka ng isang tao na may mga sumusunod na katangian:

1. Isang payat (walang tiyan at may manipis na baywang) na lalaki sa kanyang kalakasan.
2. Sanay at matapang.
3. Ganap na nourished - iyon ay, pagbibigay sa sarili ng isang buong hanay ng mga bitamina, microelement, acid na may pagsasama ng mga produkto na makabuluhan para sa potency, na naglalaman ng zinc, yodo (iodized salt, halimbawa, ay may positibong epekto sa pagpapanumbalik ng potency sa lalaki).

4. Pamumuno sa isang malusog na pamumuhay nang walang pang-aabuso (light drinker, non-smoker, hindi umiinom ng gamot, hindi "nakasandal" sa mabilis na carbohydrates).
5. Hindi nagdurusa sa mga sakit ng cardiovascular, nervous, endocrine, genitourinary system.
6. Nakakakuha ng sapat na tulog, iniiwasan ang palaging stress, alam kung paano lutasin ang mga salungatan sa bahay at sa trabaho.
7. Regular na nakikipagtalik, ngunit hindi pinapagod ang sarili sa sobrang stress.
8. Regular na pagmamasahe ng ari at prostate.
9. Pag-alam kung paano pataasin ang potency sa tulong ng replacement therapy sa panahon ng pagsisimula ng age-related androgen deficiency, pati na rin ang pag-alam kung paano mabilis na mapataas ang potency sa iba't ibang restorative psychological practices.

Endocrinology at hormones

Imposibleng sabihin nang eksakto sa kung anong edad ang potency ng mga lalaki ay bumababa sa mga halaga ng threshold, dahil, ayon sa iba't ibang mga pagtatantya, 10-15% lamang ng mga lalaki ang malinaw na nakakaranas ng mga palatandaan ng kakulangan sa androgen na may kaugnayan sa edad. Ngunit ngayon ang menopos ng lalaki ay may kondisyong nahahati sa tatlong anyo:

• 40-45 taon - isang maagang pagbaba sa potency dahil sa isang matalim na pagbaba sa mga antas ng testosterone.
• 45-60 taon - ang average (pinakakaraniwang) magkakasunod na anyo ng kakulangan sa androgen.
• Mula sa edad na 60 - late age-related androgen-dependent pagbaba sa potency.

Nutrisyon at pisikal na aktibidad

Ang baywang na higit sa 94 cm ay dahilan na ng pag-aalala. Kahit na hindi direkta, ang labis na katabaan ay nag-aambag sa pagbaba ng libido at pagtayo sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa mga sistematikong organikong sakit: diabetes mellitus, mga pathologies ng mga daluyan ng dugo, puso, atbp.

Ngunit napakahirap makamit ang isang pagpapabuti sa potency sa pamamagitan lamang ng paghihigpit sa pagkain. Sa kabaligtaran, ang mga paghihigpit ay hindi masyadong mabisa at maaaring maging backfire. Sa pamamagitan ng kanilang sarili, ang malubhang paghihigpit sa pagkain ay itinuturing na isang pare-parehong kadahilanan ng stress, kung saan ang potency ng lalaki ay hindi maganda ang reaksyon. Bilang karagdagan, ang stress ay nagdaragdag ng mga antas ng cortisol, na humahantong naman sa pag-iimbak ng taba.

Sa pangkalahatan, sa usapin ng diyeta, ang genetic predisposition ay nagbibigay, ayon sa iba't ibang mga pagtatantya, hanggang sa 70% ng pagtitiwala. Iyon ay, ang isang tao na may kanyang pag-uugali sa pagkain, malamang, ay kayang kontrolin ang isang hindi napakalaking hanay ng paglago-pagbaba sa timbang ng katawan. Ang mga nawalang pounds ay halos palaging bumabalik sa katagalan. Ang isang tao ay kinakailangan na gawin ang hindi bababa sa kung ano ang nakasalalay sa kanya.

Ang daan palabas dito ay nasa isang pinagsamang diskarte na pinagsasama ang makatwirang nutrisyon sa pisikal na aktibidad. Ang ganitong diskarte na walang mga side effect ay magpapahintulot sa iyo na bumalik sa genetically predetermined weight range, na sa parehong oras ay gagawing posible upang madagdagan ang potency sa mga lalaki sa isang natural na antas.

Psychology at mind control

Paano mabilis na maibalik ang potency sa isang sitwasyon kung saan ang lahat ay nahuhulog sa kamay, o kapag ang isang mabilis na pagtayo na may mabilis na pagkupas ng pagnanais ay nakakasagabal sa isang ganap na pakikipagtalik? Sa kasong ito, may mga meditative psychological at physiological practices ng Chinese Taoists, kung saan ang mahinang pagtayo ay hindi isang dahilan para sa pag-aalala. Nakabuo sila ng isang buong sistema ng mga epektibong pamamaraan na nagpapataas ng pagnanais at nagpapataas ng sekswal na epekto sa isang kapareha.

Upang parehong makontrol ang isang paninigas at "reserba" na lakas para sa hinaharap, ang mga Taoist ay gumawa ng pamamaraan ng maramihang orgasm, na nagsasangkot ng isang sinasadyang pagtanggi na magbulalas sa panahon ng pakikipagtalik. Ayon sa pamamaraang ito, ang sekswal na enerhiya ay "tinatanggal" ng ilang segundo bago ang bulalas - isang lalaki, sa pamamagitan ng pagsisikap ng kalooban at pag-urong ng kalamnan, itinaas ito sa kahabaan ng haligi ng gulugod, upang pagkatapos ay ibalik ito, at sa gayon ay mapabuti ang potency.

Ang kontrol sa bulalas, sa loob ng balangkas ng pamamaraang ito ng "pagpapalakas", ay isinasagawa para sa ilang kadahilanan:

1. Dahil sa ang katunayan na ang orgasm ay hindi na naka-synchronize sa ejaculation (nawawala ang direktang pag-asa), ang isang lalaki na nakabisado ang diskarteng ito ay makakaranas ng maraming orgasms sa isang pakikipagtalik, na, dahil sa pagtaas ng potency sa mga lalaki, ay maaaring magpatuloy nang di-makatwirang. matagal na panahon.
2. Ang kontrol sa sekswal na pag-uugali ay nagbibigay ng pagtaas sa potency dahil sa ang katunayan na ang katawan ng isang tao ay gumugugol ng mas kaunting enerhiya sa panahon ng bulalas. Ang mga tagasunod ng doktrina ay itinuturing na nararapat na bawasan ang bilang ng mga bulalas na kumpletuhin ang pakikipagtalik, at pagkatapos ng 60 taon upang ganap na mapawalang-bisa ang pamamaraang ito ng pagkuha ng discharge, na kapaki-pakinabang para sa potency. Ang mga tagasunod ng teoryang ito ay sigurado na ang "mode ng ekonomiya" ay parehong magpapanumbalik ng isang pagtayo at magbibigay ng pagtaas sa potency kahit na sa mga matatandang tao.

Ang mabilis na pagtayo, ang mahinang pagtayo sa paraan ng Taoist ay hindi rin isang problema. Ang pamamaraan ng pagpapakilala ng isang malambot na ari ng lalaki, na nakatanggap ng patula na pangalan na "snake charm", ay nag-aambag sa katotohanan na ang isang pagpapabuti sa pagtayo ay nangyayari nang direkta sa pakikipag-ugnay sa isang kapareha.

Sa balangkas ng sinaunang tradisyon, hanggang sa ilang taon ang potency ay nananatili sa mga lalaki, ito ay nakasalalay lamang sa mga lalaki mismo: ang kanilang kakayahang makarating sa naaangkop na sikolohikal na estado at sinasadya na kontrolin ang proseso. Ang mga physiologist, tulad ng nabanggit sa itaas, ay mas nakatuon sa paggawa ng hormonal at ang estado ng mga pangunahing sistema, ang pagpapanumbalik nito ay ibinibigay din ng paggamot ng potency sa mga lalaki. Gayunpaman, sinusuportahan ng mga sexologist ang ideya ng pagpapabuti ng potency sa mga lalaki, halimbawa, sa pamamagitan ng pagpapanatili ng patuloy na sekswal na aktibidad hanggang sa pagtanda.

Kinumpirma ng mga pag-aaral na habang tumatagal ang isang lalaki ay patuloy na nakikipagtalik, mas nananatiling aktibo ang mga glandula ng kasarian.

Kahit na ang mahinang lakas ay hindi nangangahulugan na walang kailangang gawin. Sa mahinang potency, ang pagpapalakas ng gawain ng mga glandula ay nakasalalay din sa tiyaga at katatagan ng tao. At kabaliktaran - pagkatapos ng pagtigil ng regular na pagsasanay ng pakikipagtalik sa katandaan, napakahirap na ipagpatuloy ang nakaraang aktibidad.

Paano gumawa ng diyeta upang palakasin ang kapangyarihan ng lalaki

Ang maselang problema ng pagbabawas ng potency ay kasalukuyang nakakaapekto sa hindi bababa sa isang katlo ng buong kalahati ng populasyon ng lalaki ng planeta. Ito ay dahil sa pagsunod sa masasamang gawi, kakulangan sa pisikal na aktibidad, hindi magandang kalidad ng pagkain at marami pang ibang aspeto.

Halos bawat tao, kapag lumitaw ang mga problema sa ganitong uri, ay naghahangad na mabilis na malutas ang mga ito sa tulong ng mga sintetikong gamot, na hindi palaging epektibo at ligtas. Ngunit posible na maibalik ang lakas ng lalaki sa pamamagitan ng pagtatatag ng wastong nutrisyon. Ang mga produkto upang madagdagan ang potency, na tinatawag ding aphrodisiacs, ay maaaring makayanan ang problema ng pagpapahina ng erectile function, ibalik ang kalusugan at lakas ng mga lalaki. Mahalaga lamang na malaman kung kailan at paano ubusin ang mga pagkaing may kapana-panabik na katangian.

Nutrisyon upang palakasin ang potency

Ang pinakamataas na asimilasyon ng mga sustansyang ito ay nangyayari kapag sila ay natanggap sa pamamagitan ng paggamit ng pagkain. Halimbawa:

• Ang mga bitamina ng mga grupong A, B, C, E. Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng mga impulses ng nerve, na makabuluhang pinatataas ang kanilang pagkamatagusin, sa gayon ang pagtaas ng antas ng sekswal na excitability.
• Ang magnesium, zinc at potassium ay mga sangkap na kinakailangan para sa buo at matatag na paggana ng reproductive system, na mayroon ding mga katangian ng antidepressants.
• Ang protina ay isang sangkap na isang materyal na gusali kung saan ang matibay na pundasyon ng katawan ng tao ay literal na nakabatay.

Ang bawat isa sa mga elemento na kasama sa listahan sa itaas ay isang mahalagang bahagi ng diyeta, ang pangunahing layunin kung saan ay upang mapanatili ang lakas ng lalaki sa tamang antas, o, kung kinakailangan, ibalik ang mahinang potency.

Mahalaga! Huwag kalimutan na ang isang malusog na pamumuhay ay tiyak na hindi kasama ang anumang masamang gawi, kabilang ang paggamit ng mataba, pritong at matamis na pagkain. Kung hindi man, kahit na ang maximum na halaga ng aphrodisiacs sa diyeta ay hindi makakatulong sa pagtaas ng potency sa mga lalaki.

pagkaing dagat

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na seafood para sa kalusugan ng mga lalaki, na mayaman sa nilalaman ng mga mineral, bitamina at mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa kalusugan, ay maaaring isama sa sumusunod na listahan:

• hipon;
• talaba;
• isda sa dagat, tulad ng flounder.

Mahalaga! Ang pinaka-kapaki-pakinabang na seafood para sa mga lalaki ay ang mga sumailalim sa minimal na paggamot sa init sa panahon ng proseso ng pagluluto. Pinapanatili nila ang halos lahat ng kanilang natatanging katangian at panlasa. Huwag kumain ng pagkaing niluto sa pamamagitan ng pagprito sa malaking halaga ng mantika.

Mga gulay

Upang mabilis na madagdagan ang pag-andar ng erectile ng lalaki, inirerekomenda na regular na kumain ng mga uri ng gulay tulad ng, halimbawa:

• Sibuyas. Nakakatulong ito upang maibalik ang sirkulasyon ng dugo, pinipigilan ang pag-unlad ng pagwawalang-kilos sa mga pelvic organ, perpektong nagpapalakas sa immune system, saturates ang katawan na may mga kapaki-pakinabang na bitamina at microelement.
• Bawang. Ito ay isa sa pinakamakapangyarihang aphrodisiacs, na kung minsan ay nagpapataas ng kalidad at tagal ng pakikipagtalik. Ang tool na ito ay halos madalian. Maaari itong magamit kapwa bilang isang mabangong additive sa mga handa na pagkain, at bilang pangunahing bahagi ng mga tincture na kapaki-pakinabang para sa mga lalaki.
• Luya. Ito ay isang malakas na stimulant at antioxidant. Pinapabuti nito ang kalidad ng intimate life, pinapalakas ang immune system, itinataguyod ang daloy ng hematymph sa pelvic organs, at pinipigilan ang pag-unlad ng maraming sakit.
• Mga kamatis. Ang mga ito ay mga aphrodisiac din na maaaring mapahusay ang sekswal na pagnanais at pukawin ang sensuality. Kinakailangang gumamit ng natural na sariwang kamatis na lumago sa mga natural na kondisyon at positibong nakakaapekto sa katawan.
• Kintsay. Sa batayan ng mga rhizome at stems, ang iba't ibang uri ng mga pinggan ay inihanda, pati na rin ang mga medicinal potion na may mga nakapagpapasigla na katangian at tumutulong sa pagtaas ng paninigas. Narito, halimbawa, ang isang recipe para sa isang napaka-masarap na inumin na nagpapasigla sa sekswal na pagnanais at aktibidad: i-dissolve ang isang kutsara ng kape ng pulbos mula sa pinatuyong celery rhizomes sa isang tasa ng mainit na tsokolate. Uminom kaagad ng mainit bago makipagtalik.

Mahalaga! Upang makuha ang pinakamataas na benepisyo mula sa pagkain ng mga gulay, inirerekumenda na kainin ang mga ito sa panahon ng kanilang natural na panahon ng pagkahinog, iyon ay, sa tag-araw at taglagas. Ang mga produktong lumago sa mga greenhouse, o sa panahon ng pangmatagalang imbakan, ay nawawalan ng karamihan sa mga bitamina at mineral.

mga produkto ng pukyutan

Ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng pagkaing ito ay kinabibilangan ng:

• Pagpapalakas ng mga puwersa ng immune ng katawan, pag-activate ng mga proseso ng pagpapanumbalik at pagbabagong-buhay ng mga selula at tisyu, pagdaragdag ng paglaban sa mga pathogen bacteria at mga virus.
• Pag-alis ng mga lason at lason mula sa katawan, malambot at natural na paglilinis ng lahat ng mga organo at sistema, pag-activate ng paggawa ng mga enzyme, kabilang ang mga sekswal.
• Gayundin, ang mga produkto ng pukyutan ay may makapangyarihang mga katangian ng pagpapasigla, kung minsan ay nagpapataas ng kalidad at tagal ng pakikipagtalik.
• Pinipigilan nila ang pag-unlad ng maraming sakit, kabilang ang reproductive system.
• Pinapabuti nila ang daloy ng dugo, nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic, pinipigilan ang pag-unlad ng pagwawalang-kilos sa mga pelvic organ.

Mahalaga! Ang pulot, propolis, o iba pang mga produkto ay dapat na may napakataas na kalidad. Ang natural at sariwang pagkain lamang ang puspos ng dami ng mga kapaki-pakinabang na sangkap at microelement na kinakailangan para sa katawan ng tao.

Mga produktong hayop

Pinakamabuting bigyang-pansin ang mga produkto tulad ng:

• karne ng baka;
• pabo;
• iltlog ng pugo;
• yogurt;
• cottage cheese;
• kefir.

Batay sa mga produkto sa itaas, posible na maghanda ng isang buo at masarap na tanghalian. Gayunpaman, hindi dapat kalimutan ng isa na ang dami ng pagkain ng hayop sa diyeta ay hindi dapat lumampas sa isang katlo nito. Ang iba pang dalawang bahagi ay dapat na pagkain ng pinagmulan ng halaman. Kung sinusunod lamang ang mga alituntuning ito, sinisipsip ng katawan ang pinakamainam na dami ng mga sustansya na bumubuo sa pagkain.

Ngunit kahit na ang isang buo at masaganang diyeta ay hindi magdadala ng ninanais na resulta kung ang mga pangunahing aspeto ng isang malusog na pamumuhay ay napapabayaan. Pagbubukod ng masasamang gawi, katamtamang pag-eehersisyo, pagkain lamang ng mataas na kalidad at natural na mga produkto - nasa tatlong haliging ito na nakabatay ang mabuting kalusugan ng lalaki at sekswal na aktibidad.

Ang nutrisyon ay ang pinakamahalagang bahagi ng buhay at kalusugan ng tao. Paano at kung ano ang kinakain ng isang tao ay depende sa kanyang estado ng kalusugan at potency. Ang isang hindi balanseng diyeta, na kinabibilangan ng mga produktong fast food, tulad ng mga dumpling na binili sa tindahan, sandwich, hot dog, instant pasta at mashed patatas, sausage, atbp. , ay hindi makakapagpuno ng mga sangkap na kinakailangan para sa katawan at, kung palagiang kinakain, ay negatibong makakaapekto sa kalusugan ng tao.

Upang mapabuti ang kalusugan at sekswal na function, dapat mong iwanan ang mga mababang kalidad na mga produkto, na nagbibigay ng kagustuhan sa mga natural na produkto na nagpapataas ng potency.

Anong mga pagkain ang nagpapataas ng potency?

pagkaing dagat

Ang seafood ay mataas sa zinc at selenium - ang mga pangunahing mineral na nakakaapekto sa sekswal na function ng mga lalaki. Ang pagkaing-dagat tulad ng flounder, mackerel, salmon, hipon, ulang, pusit ay mahalaga para sa sekswal na kalusugan. Bilang karagdagan sa mga bitamina at mineral, ang mataba na isda sa dagat ay naglalaman ng omega-3 at omega-6, mga mahahalagang fatty acid na kasangkot sa testosterone biosynthesis.

mani

Upang mapanatili ang kalusugan, ang mga lalaki ay pinapayuhan na kumain ng mga mani para sa potency araw-araw. Narito ang tanong ay lumitaw: alin sa kanila ang kapaki-pakinabang para sa mga lalaki at mayroon ba silang parehong kapaki-pakinabang na epekto? Ang lahat ng mga uri at uri ng mga mani ay isang mahusay na pagpipilian upang magkaroon ng meryenda, magbigay ng sustansiya sa katawan na may saturated at unsaturated fats, amino acids. Walnut, cashews, pistachios, pecans, hazelnuts, cola, pine nuts - iyon ang makakain ng lahat. Ang ipinakita na mga species ay kinabibilangan ng zinc, calcium, selenium, magnesium, phosphorus, iron, bitamina ng mga grupo B, C, K, E.

Sa kabila ng hindi maikakaila na mga benepisyo ng lahat ng mga uri ng ipinakita na produkto, ang iba't ibang mga uri ay may iba't ibang epekto sa bawat isa. Kaya, ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga mani para sa mga lalaki ay mga walnuts, nutmeg, mani, pine nuts, almonds. Ginagamit ang mga ito sa pag-iwas at pakikibaka para sa normal na potency.

Ang mga walnuts, almond, pistachios, pine nuts ay pantry ng mga bitamina at mineral, protina ng gulay, mahahalagang langis at hibla. Ang mayamang panloob na komposisyon at ang nilalaman ng mga makabuluhang dosis ng arginine sa mga mani, isang amino acid na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, ay may positibong epekto sa erectile function. Ang isang epektibong katutubong recipe para sa pagtaas ng potency ay isang halo ng mga mani na may pulot (kinakailangan ang walnut), pagkatapos ng pagpuputol ng mga mani para sa mas madaling panunaw (opsyonal). 3-4 na oras bago matulog, kumuha ng halo ng 1-2 kutsarita bawat araw.

Mga gulay

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng perehil para sa mga lalaki ay kilala mula noong sinaunang panahon. Ang perehil ay naglalaman ng sangkap na apigenin, na pinipigilan ang produksyon ng mga babaeng sex hormone sa katawan ng isang lalaki, na pinipigilan naman ang produksyon ng testosterone. Bilang karagdagan, ang perehil ay isang mahusay na tool para sa pag-iwas sa prostatitis. Ang perehil, sibuyas, cilantro, spinach, bilang karagdagan sa komposisyon ng organikong bitamina at mineral, ay naglalaman ng mga analogue ng halaman ng mga male sex hormones (androsterone).

Mga itlog

Ang mga itlog ay isang mahusay na balanseng produkto na mayaman sa protina, fatty acid, bitamina at microelement. Hindi inirerekomenda na kumain ng mga hilaw na itlog, dahil. ang kanilang pagkatunaw ay mas malala, at may panganib na makapulot ng mga mikrobyo at salmonella na nasa ibabaw ng shell. Ang mga itlog ay naglalaman ng kolesterol, na kinakailangan para sa katawan ng lalaki bilang isang materyal na gusali para sa mga sex hormone. Habang bumababa ang mga antas ng kolesterol, sumusunod ang mga antas ng testosterone. Ngunit ang mataas na antas ng kolesterol ay hindi gaanong mapanganib kaysa sa mga mababa: ang kolesterol ay nagsisimulang idineposito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na humahantong sa atherosclerosis at pagbara ng mga daluyan ng dugo. Matagal nang pinagtatalunan ng mga Nutritionist ang tungkol sa kung gaano karaming mga itlog ang dapat kainin: ang ilan ay nagtatalo na ang dalawang itlog bawat dalawang araw ay ang pinakamataas na pamantayan, ang iba na ang mga itlog ay maaaring kainin araw-araw, dahil naglalaman ang mga ito ng isang sangkap na kumokontrol sa mga antas ng kolesterol at pinipigilan itong tumaas nang mas mataas. .

Bawang at sibuyas

Ang bawang at sibuyas ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo sa maselang bahagi ng katawan, nag-activate ng produksyon ng testosterone, nagpapataas ng potency, may preventive effect sa prostatitis, may antibacterial properties, na tumutulong sa katawan na makayanan ang iba't ibang bacterial disease. Ang bawang at sibuyas ay may masaganang komposisyon ng bitamina at mineral, at ang bawang ay naglalaman ng trace element na selenium na kinakailangan para sa mga lalaki. Para sa kanilang mga pag-aari sa pagtaas ng sekswal na pagnanais sa mga monasteryo, ipinagbabawal na kumain ng mga sibuyas.

karne

Ang mga pagkaing karne ay 35-40% lamang na protina ng hayop. Naglalaman din sila ng mga mineral, tubig, bitamina. Lahat sila ay nakikibahagi sa aktibidad ng mga reproductive organ ng mga lalaki. Ang potency ay nasa isang mataas na antas na tiyak dahil sa sapat na dami ng mga produktong karne sa diyeta ng malakas na kalahati ng sangkatauhan.

Ang antas ng testosterone ay nakasalalay din sa paggamit ng protina ng hayop mula sa pagkain. Ang mga amino acid ay ang mga bloke ng gusali para sa mga molekulang hormonal. Ang tibay ng isang lalaki sa mga laro sa kama ay mas mataas kung ang mga pagkaing karne ay naroroon sa kanyang diyeta. Ang isang mahalagang kondisyon ay hindi labis na kainin ang mga ito, ngunit tama lamang na ipasok ang mga ito sa menu.

Noong sinaunang panahon, ang karne ang pangunahing pinagmumulan ng kapangyarihan ng lalaki. At hindi ito nakakagulat, dahil ang karne ay naglalaman ng mga protina ng hayop at mga amino acid na kinakailangan para sa katawan ng lalaki. Ngunit kailangan mong malaman ang panukala kapag kumakain ng karne, dahil naglalaman ito ng kolesterol at isang malaking halaga ng taba, ang hindi nakokontrol na pagkonsumo nito ay maaaring humantong sa labis na katabaan. Pinakamainam na kumain ng sariwang karne na walang taba (veal, karne ng baka, manok, kuneho, pabo).

Mga gulay na ugat: kintsay at luya

Ang kintsay at luya ay dalawang pananim na ugat na nakakatulong sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga lalaki. Ang kintsay para sa mga lalaki ay kapaki-pakinabang dahil naglalaman ito ng male sex hormone androsterone, na responsable para sa paninigas at pangalawang sekswal na katangian. Ang kintsay at luya ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang bitamina at mineral para sa potency at isang prophylactic laban sa prostatitis. Ang pinakamalusog na bahagi ng luya at kintsay ay ang kanilang mga ugat.

Mga talaba at tahong

Ang mga talaba ay itinuturing na kampeon sa nilalaman ng zinc. Sikat sa kanyang mapagmahal na kalikasan, kumain si Casanova ng 50 talaba para sa almusal. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng shellfish sa pagpapabuti ng erectile function ay naiugnay sa isang mataas na nilalaman ng organic zinc, ngunit natuklasan ng mga kamakailang pag-aaral na bilang karagdagan sa zinc, ang shellfish ay mayaman sa mga bihirang amino acid na nagpapagana sa produksyon ng mga sex hormone. Para sa maximum na epekto, ang mga talaba at tahong ay dapat kainin nang hilaw, dahil ang isang makabuluhang bahagi ng mga amino acid ay nawawala sa panahon ng paggamot sa init. Napansin ng mga siyentipiko na ang mga mollusk na nahuli sa tagsibol ay may pinakamataas na konsentrasyon ng mga amino acid, dahil sa panahong ito ang mga mollusk ay aktibong dumami.