Maaari mong mabilis na madagdagan ang potency sa mga lalaki pagkatapos ng 40 taong gulang sa pamamagitan ng mga natural na pamamaraan sa bahay, nang hindi gumagamit ng tradisyonal na pamamaraan ng therapy. Sapat na sundin ang mga prinsipyo ng nutrisyon sa pandiyeta, humantong sa isang aktibong pamumuhay at magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan ng pelvis.
Mga sintomas
Ang mga sumusunod na sintomas na pagpapakita ay sinusunod, anuman ang edad ng pasyente:
- Matinding erectile dysfunction o intermittent impotence.
- Mabilis na bumagsak ang miyembro, kahit na ang lalaki ay nakakaranas ng matinding pagnanasa sa seks.
- Mga paghihirap sa bulalas.
- Madalas at madalas masakit na pag-ihi.
- Mga problema sa sikolohikal (inferiority complex, mababang pagpapahalaga sa sarili).
Ang mga rason
Mahalagang isaalang-alang ang mga kadahilanan na pumukaw sa pag-unlad ng patolohiya:
- Mababang antas ng hormone testosterone sa katawan ng lalaki, na humahantong sa isang maikling pakikipagtalik dahil sa mahinang pagtayo at mabilis na bulalas.
- Ang mga stagnant na proseso sa pelvic organs, na nagiging sanhi ng mahinang daloy ng dugo sa ari ng lalaki. Sa paglabag sa suplay ng dugo, mayroong pagpapaliit ng mga daluyan ng ari ng lalaki.
- Hindi regular na pakikipagtalik, kabilang ang kahalayan.
- Systematic na stress.
- Ang pag-inom ng mga gamot na may kasamang testosterone (hihinto ng katawan ang paggawa ng substansiya nang mag-isa).
- Pag-abuso sa alkohol, paninigarilyo.
- Mga malalang sakit ng genitourinary system.
- Obesity.
- Kakulangan ng mga bitamina at mineral.
Paano i-boost
Inirerekomenda na mapabuti ang pagtayo sa mga gamot, ngunit kung ang organic na hindi pagpaparaan sa mga aktibong sangkap ng mga sintetikong gamot ay napansin, pinapayagan ang paggamit ng tradisyonal na gamot.
Mga paghahanda
Ang mga problema sa potency ay maaaring malutas sa tulong ng mga gamot sa anyo ng mga tablet:
- PDE-5 inhibitors - tumulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa titi.
- Antibodies sa endothelial NO synthase - pataasin ang sexual desire (libido), alisin ang sanhi ng erectile dysfunction. Hindi tulad ng mga gamot sa itaas, ang lunas na ito ay hindi humahantong sa pagtaas ng presyon ng dugo, na maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng mga sakit ng cardiovascular system.
- Yohimbine - kumikilos sa mga peripheral receptor, pinapadali ang pagsisimula ng isang pagtayo dahil sa pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo sa pelvic area.
- Alpha-blockers - maiwasan ang vasospasm, na tumutulong upang gawing normal ang suplay ng dugo sa mga cavernous formations.
- Antispasmodics - ginagamit upang palakihin ang mga ugat.
Mga bioadditive
Ang mga pandagdag sa pandiyeta at mga paghahanda sa homeopathic ay hindi palaging nakakatulong upang maalis ang mga klinikal na sintomas, samakatuwid, ang mga gamot sa pangkat na ito ay dapat isaalang-alang bilang pandagdag na therapy.
Ang mga herbal na paghahanda ay kumikilos sa panahon ng sekswal na pagpukaw, na nagpapalala ng kahalayan sa panahon ng pakikipagtalik.
Bukod pa rito, ang mga aktibong sangkap ng mga paghahanda ay may tonic na epekto at nakakatulong na mabawasan ang mga antas ng kolesterol sa dugo.
Bago simulan ang paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring matukoy ang eksaktong dosis, dalas at tagal ng pagkuha ng mga pondo.
Mga katutubong pamamaraan
Mayroong mga sikat na recipe para sa kawalan ng lakas:
- Paghaluin ang pantay na sukat ng pulot at tinadtad na mga walnuts. Ang handa na timpla ay dapat na kainin dalawang beses sa isang araw, 1 tbsp. l. sa loob ng 2 linggo. Para sa mga taong napakataba, ang paggamit ng gamot na ito ay kontraindikado, dahil. honey ay naglalaman ng isang malaking halaga ng carbohydrates.
- Paghaluin ang 500 g ng wax cake at 500 ML ng vodka. Dalhin ang produkto sa isang pigsa, at pagkatapos ay kumulo sa mababang init hanggang sa isang makapal na kayumanggi na pagkakapare-pareho ay nabuo. Magdagdag ng 500 g ng vaseline. Palamig, at pagkatapos ay bumuo ng mga kandila na 2 cm ang haba. Ilagay ang produkto sa refrigerator sa loob ng isang araw. Ang mga suppositories ay ginagamit dalawang beses sa isang araw para sa isang buwan. Bago ang pangangasiwa, inirerekumenda na alisan ng laman ang mga bituka upang mapabilis ang pagsipsip ng mga aktibong sangkap.
- Paghaluin ang 1 tbsp. l. durog na ugat ng ginseng, 300 g ng pulot at 30 ML ng vodka. Hayaang magluto ng 10 araw. Dalhin ang lunas tatlong beses sa isang araw para sa 12 tsp. pagkatapos kumain. Ang gamot na ito ay nakakatulong upang maibalik ang potency, ngunit ang kurso ng paggamot ay hindi bababa sa 2 buwan.
- 2 tbsp. l. nettle ibuhos ang tubig na kumukulo sa dami ng 100 ML. Iwanan ang lunas sa loob ng kalahating oras at pilitin. Kunin ang decoction 30 minuto bago kumain. Para sa paghahanda ng produkto, ang mga batang dahon lamang ng halamang gamot ay maaaring gamitin, dahil. pinapataas ng mature nettle ang pamumuo ng dugo at pinipigilan ang microcirculation sa intimate area. Ang tagal ng therapy ay 45 araw.
Pisikal na ehersisyo
Mayroong isang hanay ng mga pagsasanay na makakatulong sa pagtaas ng potency:
- Umupo sa isang bangkito na ang iyong mga paa ay lapad ng balikat. Ibaluktot ang iyong mga braso sa mga siko, pababa. Higpitan ang mga kalamnan ng puwit sa panahon ng ehersisyo. Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong. Dapat kang magsagawa ng 6 na set ng 10 beses.
- Sa isang nakatayong posisyon, yumuko ang iyong mga tuhod at ilagay ang iyong mga kamay sa iyong sinturon. Ilipat ang iyong pelvis pasulong at pagkatapos ay pabalik. Dapat umindayog ang ari habang ginagawa ito. Kinakailangan na magsagawa ng 5 diskarte, ang tagal nito ay hindi bababa sa 3 minuto.
- Maglupasay, hilahin ang scrotum pataas hangga't maaari. Huminga ng mabilis, paigting ang iyong puwitan, at habang humihinga ka, i-relax ang iyong pelvic muscles. 7 diskarte ang dapat gawin.
Diet
Kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng patolohiya, mahalaga na obserbahan ang mga sumusunod na alituntunin sa nutrisyon:
- Iwasan ang mga matamis at kendi.
- Palakasin ang iyong regimen sa pag-inom.
- Kumain ng maraming pinatuyong mga aprikot at walnut.
- Bigyan ng preference ang green tea.
- Bawasan ang mataba at maanghang na pagkain.
- Pag-iba-ibahin ang iyong diyeta sa pagkaing-dagat.
- Kumain ng mas maraming pagkaing halaman.
kasarian
Ang potency pagkatapos ng 40 ay karaniwang nagpapahintulot sa isang lalaki na magkaroon ng hindi bababa sa 3 pakikipagtalik sa isang linggo.
Ang pagkasira ay nangyayari laban sa background ng kakulangan ng regular na pakikipagtalik. Inirerekomenda na bigyan ng kagustuhan ang oral-genital act, na nagiging sanhi ng pagdaloy ng dugo sa titi.
Pag-aalis ng mga negatibong salik
Mahalagang isaalang-alang ang isang bilang ng mga naturang tampok:
- Napapanahong gamutin ang magkakatulad na mga malalang sakit, lalo na pagdating sa mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik.
- Ang prostatitis sa karamihan ng mga kaso ay nagiging pangunahing kadahilanan ng erectile dysfunction. Samakatuwid, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor upang maalis ang nagpapasiklab na proseso sa prostate gland.
- Ang labis na timbang ay kadalasang humahantong sa kawalan ng kakayahang makipagtalik, kahit na may matinding pagnanais na makipagtalik. Mahalagang balansehin ang iyong pang-araw-araw na diyeta upang gawing normal ang timbang ng katawan.
- Ang masamang gawi ay negatibong nakakaapekto sa potency. Dapat mong bawasan ang iyong pag-inom ng alak at huminto sa paninigarilyo.
- Ang emosyonal na estado ay ang pangunahing kadahilanan sa kagalingan ng lalaki. Samakatuwid, mahalagang maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon at, kung maaari, subukang pasayahin ang iyong sarili sa mga kondisyon ng labis na pag-igting ng nerbiyos.
Mga hakbang sa pag-iwas
Sundin ang ilang simpleng panuntunan:
- Palakasin ang iyong immune system.
- Huwag mag-overcool.
- Iwasan ang kahalayan.
- Humantong sa isang aktibong pamumuhay.
- Iwanan ang masasamang gawi.
- Sundin ang regimen ng pagtulog at nutrisyon.
Mahalagang kumunsulta sa isang doktor sa isang napapanahong paraan kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng kawalan ng lakas upang maiwasan ang mga komplikasyon.